Paste this text into a new blog post

Follow on Bloglovin

Obserwatorzy

wtorek, 5 maja 2015

4 kg w 9 dni czy to możliwe?

Dwa tygodnie temu pisałam Wam o tym, ze zaczelam odchudzanie z programem C9 (#clean9) firmy Forever Living Products. Poczatkowo bylam dość sceptycznie nastawiona, ale widząc rezultaty znajomych skusiłam się. Powiem Wam, że bylo warto, efekty naprawdę mnie zaskoczyły. W 9dni pozbyłam się 4kg, 5cm w talii, 3cm w biodrach, 3cm w udzie, 1,5 cm w ręce i niestety 1,5 w biuście :D
Oczywiście, rezultaty zależą od zaangażowania i początkowej wagi.

Przez pierwsze dwa dni, jest intensywne oczyszczanie organizmu. Jedzenie zastepujemy shakiem białkowym, aloesem oraz specjalnie skomponowanymi tabletkami. Przez kolejny tydzień jemy powyższy zestaw + posiłek 600kcl. Do tego codzienna min. 30 minutowa aktywność fizyczna i  2 litry wody.
Początkowo jest ciężko, powstrzymać się od podjadania. Nie jesteś głodny, bo generalnie caly czas cos jesz. A tu aloesik, a tu tableteczka, wiec same pyszności 😍
Nie lubię ćwiczyć na siłowni, wiec skorzystalam z pomocy Tomka, ktory zajmuje się ukladaniem spersonalizowanych treningów i diet. Pokazał mi co ćwiczyć i jak najatrakcyjniej skonsumować ten jeden posiłek w ciągu dnia. 600 kcl do wykorzystania nie oznacza, ze mozna zjesc czekolade jako posiłek :D Ta dieta ma za zadanie wypracować dobre nawyki do dalszej pracy nad sobą. Mi dała mega kopa i jak na razie nie mam zamiaru wracać do dawnego obżerania się.

9 dniowy program kosztuje 475 zł mnie w 99% zmotywowala cena, stwierdzilam, ze jak juz tyle zaplacilam to MUSZĘ SCHUDŃĄĆ i faktycznie schudlam :D
Jeżeli macie jakieś pytania lub chciecie zamówić Clean9 zapraszam do kontaktu  aleksandra_nowak@vp.pl

Więcej informacji 




54 komentarze:

  1. Dieta 600kcal ma za zadanie zmienić nawyki żywieniowe ? 😑specjalistka nie jestem ale wydaje mi się ze zdrowe nawyki żywieniowe to jedzenie regularne kilku pełnowartościowych posilkow w ciągu dnia, a nie głodzenie się i zastępowania jedzenia jakimiś tabletkami.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zazwyczaj diety detoksykacyjne tak wygladaja, radykalne diety ktore maja za zadanie dektoks polegaja praktycznie na nie jedzeniu niczego oprocz picia wody z cytryna, lub jakis ziol, wiec to mozna nazwac glodzeniem sie ;)

      Usuń
    2. Zazwyczaj diety detoksykacyjne tak wygladaja, radykalne diety ktore maja za zadanie dektoks polegaja praktycznie na nie jedzeniu niczego oprocz picia wody z cytryna, lub jakis ziol, wiec to mozna nazwac glodzeniem sie ;)

      Usuń
  2. łal szkoda twoich pieniędzy. Z tego co wiem to ćwiczenia, 5 min posiłków dziennie małych, nie wielkich, zastępowanie słodyczy owocami, picie głównie wody to jak najbardziej racjonalne podejście. Ty się nie odchudzasz, tylko głodzisz moja droga. Po za tym dzienna norma kcal wynosi chyba 2200 jak na twój wiek, co można przeczytać w internecie. Z tego wynika, że zaniedbujesz tą dietą swój organizm na maksa! Dziękuje za komentarz u mnie i zapraszam na nowy post. Pozdrawiam i mam nadzieję, że przejrzysz na oczy [www.nielegalna-strefa.blogspot.com]

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie do końca zgodzę się z tym komentarzem, oczywiście jest w nim sporo racji. Natomiast program który przeszła Ola głównie ma na celu oczyszczenie organizmu z toksyn, trwa tylko 9 dni. Jest bezpieczny. Utrata wagi jest jak by efektem ubocznym. Dzięki aloesowi oraz odpowiednim suplementom i odżywce organizm przez te dni dostaje niezbędne składniki aby zdrowo funkcjonować. Oczywiście po programie należy zastosować racjonalną dietę. Jestem trenerem personalnym i prowadziłem wiele osób przez ten program. Absolutnie jest wart swej ceny ponieważ dzięki oczyszczaniu organizmu, szczególnie układu pokarmowego zupełnie inaczej funkcjonujemy. Mamy więcej energii, wyższą odporność, lepiej przyswajamy spożywane pokarmy. W skrócie jesteśmy zdrowisi. Potwierdzi to każda osoba która przeszła ten program.

      Usuń
    2. Moim zdaniem BZDURA. Przy jedzeniu czegokolwiek, a nie aloesu za prawie 500zł i treningu schudniesz (stracisz wodę) tyle samo

      Usuń
    3. Źle rozumiane oczyszczanie organizmu powoduje niejasności i błędne opinie. Oczyszczanie to nie panaceum na szybkie schudnięcie (samo pojęcie odchudzania należałoby tu wyjaśnić). To że ktoś stracił 5kg po oczyszczaniu nie oznacza, że spalił 5 kg tłuszczu. I przy oczyszczanie niekoniecznie o te 5 kg TŁUSZCZU chodzi. Detoks ma pozbawić nasz organizm toksyn i w jak największym stopniu uruchomić procesy ażeby ten organizm się ich pozbywał. Owszem oczyszczanie może być wstępem do odchudzania bo: 1) jest łatwiej przejść na zdrową dietę, 2) zmienia nam się smak i zapach 3) nie odczuwamy chęci na niezdrowe jedzenie 4) mamy więcej energii do ćwiczeń. Dla mnie najwięszym potwierdzeniem działania CLEAN9 były wyniki badań mojej znajomej, która jest mikrobiologiem. Tylko CLEAN9 oczyszczanie według dr Jonasa niweluje z organizmu metale ciężkie i kilka rodzajów groźnych toksyn. Z tego powodu ja również go przeszłam i później polecałam moim podopiecznym. Zawsze należy coś sprawdzić zanim wyda się opinię. Oto moje wrażenia po Clean9 monikaturemka.blogspot.com/2016/03/oczyszczanie-organizmu-jak-po-co-czy-to.html

      Usuń
  3. mam kilka pytań, jeżeli byłabyś w stanie odpowiedzieć chociaż na niektóre, byłabym wdzięczna :)
    1. ile mniej więcej kcal spożywa się w ciągu dnia (razem z tymi 600kcal)?
    2. jaka intensywność ćwiczeń, jakie ćwiczenia (30 minut aż do wyplucia płuc czy coś lżejszego, cardio/siłowe itp.)?
    3. po skończeniu tego programu ile masz zamiar zjadać kcal dziennie?
    i ostatnie :D żeby już nie męczyć:
    4. jestem ciekawa czy efekt się utrzyma czy nie będzie jo-jo, przewidujesz na ten temat jakiś post (tak za około miesiąc)?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przepraszam, ze dopiero teraz odpisuje :) Trzeciego dnia kalorii jest około 1000 licząc dwa szejki białkowe zależy z czym jest białko czy samo z wodą czy mlekiem i owocami
      Aktywność o.umiarkowanym poziomie intensywności, jak szybszy spacer, nordic walking, pływanie jazda na rowerze. Oczywiście może to być większa aktywność już zależy jak się ktoś czuje indywidualnie w trakcie
      Co do efektu jojo jeśli ktoś nie będzie chciał zmienić na stałe podstaw i nawyków i rzuci się na jedzenie to żadna dieta nie pomoże jeśli ktoś będzie chciał się później obżerać to efekt jojo będzie, można go uniknąć zmieniając na stale swoje nawyki a nie raz tak raz tak. Ludzie myślą że jedna krótka dieta wszystko załatwi. Trzeba chcieć :-) Teraz zjadam ok. 1200 kcal, wyeliminowalam pieczywo i cwicze 3x w tygodniu. Mam nadzieję, ze odpowiedzialam na Wszystko :) Post zapewne sie pojawi

      Usuń
  4. nie za tania, ale gratuluje wyniki,ale i tak masz szczupłą sylwetkę ;)
    mycrazyworldpaula.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. Jezusie Chrystusie! Ola, ile Ty masz zarostu? Co to diety, jestem mega pod wrażeniem, naprawdę! Wyglądasz kwitnąco.

    OdpowiedzUsuń
  6. łał! nie słyszałam jeszcze o takiej diecie;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Program ma na celu oczyścić organizm i przygotować do odchudzanie. Musi wiec być mniej kalorii. Ja zrobilam ten program i czuje się świetnie. Teraz czas na fit 1 :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Odpowiedzi
    1. Clean jest zdrowy, ponieważ oparty jest na zdrowych produktach jak aloes czy białko. Nie jest to stricte dieta odchudzająca, utrata wagi jest przy okazji. Najważniejszym celem jest oczyszczanie jelit, dzięki produktom głównie za sprawą aloesu, stąd mała ilość jedzenia aby nie zakłócić tego procesu.

      Usuń
  9. jak już się tyl płaci to motywacja jest zapewne ogromna;p ja tam w diety nie wierzę;p więc po prostu zdrowo jem :) ale ja zawsze byłam z natury chuda, wystarczyło tylko troche poćwiczyć :)
    Gratuluję Ci i życzę sukcesów:*

    OdpowiedzUsuń
  10. Gratuluję wytrwałości. Trzymam za Ciebie kciuki! Życzę powodzenia! :)
    Chętnie będę obserwowała Twoje zmiany i zaobserwuje blog :)
    Zapraszam do mnie. Dopiero zaczynam: http://dlaczego-to-sie-stalo.blogspot.com/
    Pozdrawiam cieplutko, Illuzjonistka.

    OdpowiedzUsuń
  11. Śliczna ta bluzka! I gratuluje wyników ;)

    milkyalpaka.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  12. Wow gratulacje :) Megaaa motywacja ^^
    http://littleworldanna.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  13. gratuluję efektu, jednak cena tej diety- jak dla mnie jest za duża :)

    OdpowiedzUsuń
  14. świetnie! gratuluję, według mnie masz cudowną figurę :)
    plainess[klik]

    OdpowiedzUsuń
  15. Bardzo fajne efekty, ale niestety, cena... ;) Śliczne zdjęcia :)
    http://sloiczeknutelli.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  16. figura do pozazdroszczenia :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Gratuluję. Masz naprawdę świetną figurę. Obserwuję i liczę na rewanż. Pozdrawiam jusinx.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  18. nie lubię faszerować się tabletkami, stawiam na naturalne metody ;)

    OdpowiedzUsuń
  19. Trochę przeraża mnie zastępowanie jedzenia tabletkami, dlatego wolę ,,tradycyjne'' metody :D świetny post i cudna fryzura!
    Zapraszam do mnie: blog z ubraniowym DIY http://kitty-hat.blogspot.com/
    Obserwuję za obserwację!

    OdpowiedzUsuń
  20. To całkiem sporo. Słyszałam, że zdrowe odchudzanie to ok. 0,5kg na tydzień, więc ciekawe, czy te kilogramy nie wrócą do ciebie. Ja jednak stawiam na zdrowe odżywianie i ćwiczenia. :)

    Zapraszam na nowy post! Jeśli Ci się spodoba będzie mi bardzo miło, jeśli skomentujesz i zaobserwujesz mój blog. :)
    alexandrak-blog.blogspot.com




    OdpowiedzUsuń
  21. Ładne zdjęcia :) wy-stradoll.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  22. Fanką cudownych tabletek i żarcia dietetycznego w proszku nie jestem, ale muszę powiedzieć, że figurę to masz cudowną! *.*

    try-to-touch-the-clouds.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  23. Wyglądasz świetnie! Bardzo ciekawy post:)

    http://freshisyummy.blogspot.com/2015/05/ghost-town.html

    OdpowiedzUsuń
  24. brzmi to rzeczywiście atrakcyjnie, schudnięcie 4kg w tak krótkim czasie, ale jak wiadomo- im krótszy czas i więcej wagi, tym efekt jojo blizej. co więcej, te tabletki źle brzmią. też jestem raczej za tym, by z tradycją i wytrwałością zdrowo chudnąć ;)
    Opowiastki Prawdziwe (klik)

    OdpowiedzUsuń
  25. To gratuluję i życzę powodzenia w dalszej pracy :)

    OdpowiedzUsuń
  26. wuglądasz bardzo chudo :D nie odchudzaj sie :D
    http://zyciowa-salatka.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  27. Gratuluję efektów. Ja osobiście nie przepadam za tabletkami również tak jak jedna z moich poprzedniczek wolę naturalne sposoby :)

    Zapraszam, własnie pojawił się najnowszy wpis na blogu:
    http://anita-turowska.blogspot.com/2015/05/zakupy-z-rossmanna-cz-i.html

    OdpowiedzUsuń
  28. Masz śliczną figurę - zazdroszczę.
    Ale czy nie było Ci szkoda tyle kasy na ten program?

    http://zyjewmoimwlasnymswiecie.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  29. Świetny blog :) Zapraszam do siebie http://bynattyy.blogspot.com/ :)

    OdpowiedzUsuń
  30. Jak dla mnie to trucie się jakimiś tabletkami i do tego cena masakryczna. Wolę jednak być jaka jestem. ^^

    OdpowiedzUsuń
  31. Piękne ciało <3 Gratuluje takiego szybkiego schudnięcia.

    http://aaurilaa.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  32. piękna figura :)


    http://take-my-style.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  33. Jestes chuda! Nie ma potrzeby sie odchudzac!
    Pozdrawiam

    iza-izaa-blog.blogspot.pt

    OdpowiedzUsuń
  34. Gratuluje wyniku, ale figurę masz już świetną !

    OdpowiedzUsuń
  35. Eu queria perder peso, mas eu não posso insistir em fazê-lo

    http://www.okmi.pt/

    OdpowiedzUsuń
  36. Świetne efekty. Aczkolwiek bardzo droga cena takiej kuracji. Życzę by efekty się utrzymały :)
    nataliapfotografia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  37. Powodzenia! :)
    http://caroline369.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  38. Dla mnie to wyglada jak detoks organizmu, ktory polegał na oczyszczeniu organizmu, jednak by schudnac trwale i nie wrocic do poprzedniejszego stanu trzeba zmienic swoje nawyki zyeieniowe a nieisc na skroty :)
    http://dominikamoryd.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  39. Stosuje juz praktycznie drugi zestaw https://forever-polska.pl/105-forever-clean-9-ultra-vanilla.html c9 i jestem zadowolona a pózniej zamierzam kupic sobie ten dalszy tzn fit

    OdpowiedzUsuń
  40. Hej. Zamierzam zrobic clean 9 przed świetami i zastanawiam sie czy nie bede miała efektów jojo kiedy od razu po detoksie sa świeta i wiadomo ze skuszę sie na małe co nie co? Bo teraz to moja okazja zeby go przejść- dużo wolnego, nie chce zwlekać a tez jak mam szkole to trudno funkcjonować na PRAWIE głodówce. Dzieki za odpowiedz ��

    OdpowiedzUsuń
  41. Witaj, jak Twoje efekty po zeszłorocznym C9? Podobnie jak Kinga zastanawiam się i liczę, że dobrze mi doradzisz ;) Ja ćwiczę codziennie po 1-2 godz, ale nie mogę zgubić wagi. Mam na myśli czy w pierwszych dniach na niskokalorycznych posiłkach będę miała siłę na trening? Czy kontynuowałaś kolejne programy fit1 i fit2? Jak oceniasz C9 dzisiaj, prawie rok po kuracji ? Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  42. Świetny wynik, wspaniale wyglądasz i cieszę się, że właśnie C9 Ci w tym pomógł. Oby jak najwięcej ludzi zdecydowało się z niego skorzystać, będziemy zdrowsi :-)

    OdpowiedzUsuń