Dwa tygodnie temu pisałam Wam o tym, ze zaczelam odchudzanie z programem C9 (#clean9) firmy Forever Living Products. Poczatkowo bylam dość sceptycznie nastawiona, ale widząc rezultaty znajomych skusiłam się. Powiem Wam, że bylo warto, efekty naprawdę mnie zaskoczyły. W 9dni pozbyłam się 4kg, 5cm w talii, 3cm w biodrach, 3cm w udzie, 1,5 cm w ręce i niestety 1,5 w biuście :D
Oczywiście, rezultaty zależą od zaangażowania i początkowej wagi.
Przez pierwsze dwa dni, jest intensywne oczyszczanie organizmu. Jedzenie zastepujemy shakiem białkowym, aloesem oraz specjalnie skomponowanymi tabletkami. Przez kolejny tydzień jemy powyższy zestaw + posiłek 600kcl. Do tego codzienna min. 30 minutowa aktywność fizyczna i 2 litry wody.
Początkowo jest ciężko, powstrzymać się od podjadania. Nie jesteś głodny, bo generalnie caly czas cos jesz. A tu aloesik, a tu tableteczka, wiec same pyszności 😍
Nie lubię ćwiczyć na siłowni, wiec skorzystalam z pomocy Tomka, ktory zajmuje się ukladaniem spersonalizowanych treningów i diet. Pokazał mi co ćwiczyć i jak najatrakcyjniej skonsumować ten jeden posiłek w ciągu dnia. 600 kcl do wykorzystania nie oznacza, ze mozna zjesc czekolade jako posiłek :D Ta dieta ma za zadanie wypracować dobre nawyki do dalszej pracy nad sobą. Mi dała mega kopa i jak na razie nie mam zamiaru wracać do dawnego obżerania się.
9 dniowy program kosztuje 475 zł mnie w 99% zmotywowala cena, stwierdzilam, ze jak juz tyle zaplacilam to MUSZĘ SCHUDŃĄĆ i faktycznie schudlam :D
Jeżeli macie jakieś pytania lub chciecie zamówić Clean9 zapraszam do kontaktu aleksandra_nowak@vp.pl
Więcej informacji
Dieta 600kcal ma za zadanie zmienić nawyki żywieniowe ? 😑specjalistka nie jestem ale wydaje mi się ze zdrowe nawyki żywieniowe to jedzenie regularne kilku pełnowartościowych posilkow w ciągu dnia, a nie głodzenie się i zastępowania jedzenia jakimiś tabletkami.
OdpowiedzUsuńZazwyczaj diety detoksykacyjne tak wygladaja, radykalne diety ktore maja za zadanie dektoks polegaja praktycznie na nie jedzeniu niczego oprocz picia wody z cytryna, lub jakis ziol, wiec to mozna nazwac glodzeniem sie ;)
UsuńZazwyczaj diety detoksykacyjne tak wygladaja, radykalne diety ktore maja za zadanie dektoks polegaja praktycznie na nie jedzeniu niczego oprocz picia wody z cytryna, lub jakis ziol, wiec to mozna nazwac glodzeniem sie ;)
UsuńŚwietna figura :))
OdpowiedzUsuńłal szkoda twoich pieniędzy. Z tego co wiem to ćwiczenia, 5 min posiłków dziennie małych, nie wielkich, zastępowanie słodyczy owocami, picie głównie wody to jak najbardziej racjonalne podejście. Ty się nie odchudzasz, tylko głodzisz moja droga. Po za tym dzienna norma kcal wynosi chyba 2200 jak na twój wiek, co można przeczytać w internecie. Z tego wynika, że zaniedbujesz tą dietą swój organizm na maksa! Dziękuje za komentarz u mnie i zapraszam na nowy post. Pozdrawiam i mam nadzieję, że przejrzysz na oczy [www.nielegalna-strefa.blogspot.com]
OdpowiedzUsuńNie do końca zgodzę się z tym komentarzem, oczywiście jest w nim sporo racji. Natomiast program który przeszła Ola głównie ma na celu oczyszczenie organizmu z toksyn, trwa tylko 9 dni. Jest bezpieczny. Utrata wagi jest jak by efektem ubocznym. Dzięki aloesowi oraz odpowiednim suplementom i odżywce organizm przez te dni dostaje niezbędne składniki aby zdrowo funkcjonować. Oczywiście po programie należy zastosować racjonalną dietę. Jestem trenerem personalnym i prowadziłem wiele osób przez ten program. Absolutnie jest wart swej ceny ponieważ dzięki oczyszczaniu organizmu, szczególnie układu pokarmowego zupełnie inaczej funkcjonujemy. Mamy więcej energii, wyższą odporność, lepiej przyswajamy spożywane pokarmy. W skrócie jesteśmy zdrowisi. Potwierdzi to każda osoba która przeszła ten program.
UsuńMoim zdaniem BZDURA. Przy jedzeniu czegokolwiek, a nie aloesu za prawie 500zł i treningu schudniesz (stracisz wodę) tyle samo
UsuńŹle rozumiane oczyszczanie organizmu powoduje niejasności i błędne opinie. Oczyszczanie to nie panaceum na szybkie schudnięcie (samo pojęcie odchudzania należałoby tu wyjaśnić). To że ktoś stracił 5kg po oczyszczaniu nie oznacza, że spalił 5 kg tłuszczu. I przy oczyszczanie niekoniecznie o te 5 kg TŁUSZCZU chodzi. Detoks ma pozbawić nasz organizm toksyn i w jak największym stopniu uruchomić procesy ażeby ten organizm się ich pozbywał. Owszem oczyszczanie może być wstępem do odchudzania bo: 1) jest łatwiej przejść na zdrową dietę, 2) zmienia nam się smak i zapach 3) nie odczuwamy chęci na niezdrowe jedzenie 4) mamy więcej energii do ćwiczeń. Dla mnie najwięszym potwierdzeniem działania CLEAN9 były wyniki badań mojej znajomej, która jest mikrobiologiem. Tylko CLEAN9 oczyszczanie według dr Jonasa niweluje z organizmu metale ciężkie i kilka rodzajów groźnych toksyn. Z tego powodu ja również go przeszłam i później polecałam moim podopiecznym. Zawsze należy coś sprawdzić zanim wyda się opinię. Oto moje wrażenia po Clean9 monikaturemka.blogspot.com/2016/03/oczyszczanie-organizmu-jak-po-co-czy-to.html
Usuń♥
OdpowiedzUsuńmam kilka pytań, jeżeli byłabyś w stanie odpowiedzieć chociaż na niektóre, byłabym wdzięczna :)
OdpowiedzUsuń1. ile mniej więcej kcal spożywa się w ciągu dnia (razem z tymi 600kcal)?
2. jaka intensywność ćwiczeń, jakie ćwiczenia (30 minut aż do wyplucia płuc czy coś lżejszego, cardio/siłowe itp.)?
3. po skończeniu tego programu ile masz zamiar zjadać kcal dziennie?
i ostatnie :D żeby już nie męczyć:
4. jestem ciekawa czy efekt się utrzyma czy nie będzie jo-jo, przewidujesz na ten temat jakiś post (tak za około miesiąc)?
Przepraszam, ze dopiero teraz odpisuje :) Trzeciego dnia kalorii jest około 1000 licząc dwa szejki białkowe zależy z czym jest białko czy samo z wodą czy mlekiem i owocami
UsuńAktywność o.umiarkowanym poziomie intensywności, jak szybszy spacer, nordic walking, pływanie jazda na rowerze. Oczywiście może to być większa aktywność już zależy jak się ktoś czuje indywidualnie w trakcie
Co do efektu jojo jeśli ktoś nie będzie chciał zmienić na stałe podstaw i nawyków i rzuci się na jedzenie to żadna dieta nie pomoże jeśli ktoś będzie chciał się później obżerać to efekt jojo będzie, można go uniknąć zmieniając na stale swoje nawyki a nie raz tak raz tak. Ludzie myślą że jedna krótka dieta wszystko załatwi. Trzeba chcieć :-) Teraz zjadam ok. 1200 kcal, wyeliminowalam pieczywo i cwicze 3x w tygodniu. Mam nadzieję, ze odpowiedzialam na Wszystko :) Post zapewne sie pojawi
nie za tania, ale gratuluje wyniki,ale i tak masz szczupłą sylwetkę ;)
OdpowiedzUsuńmycrazyworldpaula.blogspot.com
Jezusie Chrystusie! Ola, ile Ty masz zarostu? Co to diety, jestem mega pod wrażeniem, naprawdę! Wyglądasz kwitnąco.
OdpowiedzUsuńłał! nie słyszałam jeszcze o takiej diecie;)
OdpowiedzUsuńProgram ma na celu oczyścić organizm i przygotować do odchudzanie. Musi wiec być mniej kalorii. Ja zrobilam ten program i czuje się świetnie. Teraz czas na fit 1 :)
OdpowiedzUsuńJesteś ogromną motywacją! :3 Gratuluję Ci takiej zmiany! :3
OdpowiedzUsuń[klik] Proszę o zadanie jakiegos wyzwania pod moim nowym postem! Najciekawszy pomysł zostanie nagrodzony! [klik]
a czy ta dieta jest zdrowa?
OdpowiedzUsuńClean jest zdrowy, ponieważ oparty jest na zdrowych produktach jak aloes czy białko. Nie jest to stricte dieta odchudzająca, utrata wagi jest przy okazji. Najważniejszym celem jest oczyszczanie jelit, dzięki produktom głównie za sprawą aloesu, stąd mała ilość jedzenia aby nie zakłócić tego procesu.
Usuńjak już się tyl płaci to motywacja jest zapewne ogromna;p ja tam w diety nie wierzę;p więc po prostu zdrowo jem :) ale ja zawsze byłam z natury chuda, wystarczyło tylko troche poćwiczyć :)
OdpowiedzUsuńGratuluję Ci i życzę sukcesów:*
Gratuluję wytrwałości. Trzymam za Ciebie kciuki! Życzę powodzenia! :)
OdpowiedzUsuńChętnie będę obserwowała Twoje zmiany i zaobserwuje blog :)
Zapraszam do mnie. Dopiero zaczynam: http://dlaczego-to-sie-stalo.blogspot.com/
Pozdrawiam cieplutko, Illuzjonistka.
Śliczna ta bluzka! I gratuluje wyników ;)
OdpowiedzUsuńmilkyalpaka.blogspot.com
Wow gratulacje :) Megaaa motywacja ^^
OdpowiedzUsuńhttp://littleworldanna.blogspot.com/
gratuluję efektu, jednak cena tej diety- jak dla mnie jest za duża :)
OdpowiedzUsuńświetnie! gratuluję, według mnie masz cudowną figurę :)
OdpowiedzUsuńplainess[klik]
Bardzo fajne efekty, ale niestety, cena... ;) Śliczne zdjęcia :)
OdpowiedzUsuńhttp://sloiczeknutelli.blogspot.com/
figura do pozazdroszczenia :)
OdpowiedzUsuńGratuluję. Masz naprawdę świetną figurę. Obserwuję i liczę na rewanż. Pozdrawiam jusinx.blogspot.com
OdpowiedzUsuńnie lubię faszerować się tabletkami, stawiam na naturalne metody ;)
OdpowiedzUsuńTrochę przeraża mnie zastępowanie jedzenia tabletkami, dlatego wolę ,,tradycyjne'' metody :D świetny post i cudna fryzura!
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie: blog z ubraniowym DIY http://kitty-hat.blogspot.com/
Obserwuję za obserwację!
To całkiem sporo. Słyszałam, że zdrowe odchudzanie to ok. 0,5kg na tydzień, więc ciekawe, czy te kilogramy nie wrócą do ciebie. Ja jednak stawiam na zdrowe odżywianie i ćwiczenia. :)
OdpowiedzUsuńZapraszam na nowy post! Jeśli Ci się spodoba będzie mi bardzo miło, jeśli skomentujesz i zaobserwujesz mój blog. :)
alexandrak-blog.blogspot.com
Ładne zdjęcia :) wy-stradoll.blogspot.com
OdpowiedzUsuńFanką cudownych tabletek i żarcia dietetycznego w proszku nie jestem, ale muszę powiedzieć, że figurę to masz cudowną! *.*
OdpowiedzUsuńtry-to-touch-the-clouds.blogspot.com
Wyglądasz świetnie! Bardzo ciekawy post:)
OdpowiedzUsuńhttp://freshisyummy.blogspot.com/2015/05/ghost-town.html
brzmi to rzeczywiście atrakcyjnie, schudnięcie 4kg w tak krótkim czasie, ale jak wiadomo- im krótszy czas i więcej wagi, tym efekt jojo blizej. co więcej, te tabletki źle brzmią. też jestem raczej za tym, by z tradycją i wytrwałością zdrowo chudnąć ;)
OdpowiedzUsuńOpowiastki Prawdziwe (klik)
To gratuluję i życzę powodzenia w dalszej pracy :)
OdpowiedzUsuńgratuluję :)
OdpowiedzUsuńadgam.blogspot.com
wuglądasz bardzo chudo :D nie odchudzaj sie :D
OdpowiedzUsuńhttp://zyciowa-salatka.blogspot.com/
Gratuluję efektów. Ja osobiście nie przepadam za tabletkami również tak jak jedna z moich poprzedniczek wolę naturalne sposoby :)
OdpowiedzUsuńZapraszam, własnie pojawił się najnowszy wpis na blogu:
http://anita-turowska.blogspot.com/2015/05/zakupy-z-rossmanna-cz-i.html
Masz śliczną figurę - zazdroszczę.
OdpowiedzUsuńAle czy nie było Ci szkoda tyle kasy na ten program?
http://zyjewmoimwlasnymswiecie.blogspot.com/
Jak dla mnie to trucie się jakimiś tabletkami i do tego cena masakryczna. Wolę jednak być jaka jestem. ^^
OdpowiedzUsuńPiękne ciało <3 Gratuluje takiego szybkiego schudnięcia.
OdpowiedzUsuńhttp://aaurilaa.blogspot.com/
piękna figura :)
OdpowiedzUsuńhttp://take-my-style.blogspot.com/
Jestes chuda! Nie ma potrzeby sie odchudzac!
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
iza-izaa-blog.blogspot.pt
Gratuluje wyniku, ale figurę masz już świetną !
OdpowiedzUsuńEu queria perder peso, mas eu não posso insistir em fazê-lo
OdpowiedzUsuńhttp://www.okmi.pt/
Świetne efekty. Aczkolwiek bardzo droga cena takiej kuracji. Życzę by efekty się utrzymały :)
OdpowiedzUsuńnataliapfotografia.blogspot.com
Powodzenia! :)
OdpowiedzUsuńhttp://caroline369.blogspot.com/
Dla mnie to wyglada jak detoks organizmu, ktory polegał na oczyszczeniu organizmu, jednak by schudnac trwale i nie wrocic do poprzedniejszego stanu trzeba zmienic swoje nawyki zyeieniowe a nieisc na skroty :)
OdpowiedzUsuńhttp://dominikamoryd.blogspot.com/
Stosuje juz praktycznie drugi zestaw https://forever-polska.pl/105-forever-clean-9-ultra-vanilla.html c9 i jestem zadowolona a pózniej zamierzam kupic sobie ten dalszy tzn fit
OdpowiedzUsuńHej. Zamierzam zrobic clean 9 przed świetami i zastanawiam sie czy nie bede miała efektów jojo kiedy od razu po detoksie sa świeta i wiadomo ze skuszę sie na małe co nie co? Bo teraz to moja okazja zeby go przejść- dużo wolnego, nie chce zwlekać a tez jak mam szkole to trudno funkcjonować na PRAWIE głodówce. Dzieki za odpowiedz ��
OdpowiedzUsuńWitaj, jak Twoje efekty po zeszłorocznym C9? Podobnie jak Kinga zastanawiam się i liczę, że dobrze mi doradzisz ;) Ja ćwiczę codziennie po 1-2 godz, ale nie mogę zgubić wagi. Mam na myśli czy w pierwszych dniach na niskokalorycznych posiłkach będę miała siłę na trening? Czy kontynuowałaś kolejne programy fit1 i fit2? Jak oceniasz C9 dzisiaj, prawie rok po kuracji ? Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńŚwietny wynik, wspaniale wyglądasz i cieszę się, że właśnie C9 Ci w tym pomógł. Oby jak najwięcej ludzi zdecydowało się z niego skorzystać, będziemy zdrowsi :-)
OdpowiedzUsuń